筋トレ

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リストフラップ付きグローブ

筋トレする際には、フリーウエイト、マシンに拘わらずグローブをはめて行うことをお勧めします。 理由は、滑らずしっかり握ることができるので落下等の事故防止ができるし、マメを防ぐことができます。また、タイトルのような「リストフラップ付きグロ...
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IROTECラバー ダンベル 40KGセット (片手20kg×2個)

ダンベルセットがあれば、肩と腕のトレーニングなら十分に効果的なトレーニングができます。 重量は、男性なら片方20㎏あった方が良いですね。 最初は10㎏づつでも重く感じるでしょうが、筋肉が慣れてくればすぐに物足りなくなるはずです。...
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コスパ最強プロテイン!

趣味と言えば1番に筋トレですから、当然毎日プロテインを飲んでいます。 筋トレ中に約1Lのホエイプロテインと、それ以外に日中ソイ5割ホエイ5割の混合プロテインを500ccをチビチビと飲んでいます。 結構濃いめに作りますので、1か月...
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トレーニング用鏡交換

こんにちは、Kumaponです!(^^) ホームジムの完成形では、 この吊り下げ式ミラーで完成の予定でしたが、吊り下げ式の鏡ではクローゼットの開閉時に鏡が動いてストレスとなったので吊り下げフックを外して直接貼り付ける...
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Marcy SM-4008 Training Menu

こんにちは、Kumaponです!(^^) Marcy SM-4008 に同梱されていたトレーニングメニューです。 ポスターのように1枚もので入っていますので、壁等に貼ると良いです。 以降は、1種目ずつ切り取った写真...
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ホームジムの完成形

こんにちは、Kumaponです!(^^) ホームジム始動!では、黒い硬質マットが売り切れていたので未完成でしたが、ようやく完成したのでご覧ください。 Amazonオリジナルの硬質防音マットを16枚追加購入しました。 ...
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ホームジム始動!

こんにちは、Kumaponです!(^^) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため全国的に外出自粛や営業自粛の機運が高まったので3月いっぱいでトレーニングに通っていたワールドプラスジムを退会し、ホームジムを作ったので、昨日より、約1か月...
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ホームジム Marcy SM-4008組立て

こんにちは、Kumaponです!(^^) 注文していたホームジム Marcy SM-4008 が到着したので、さっそく 組み立てたいと思います。 3つの段ボール箱で届きますが かなり重いので2階に運び上げるだけで か...
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ホームジムの床強化

こんにちは、Kumaponです!(^^) 前回自宅にホームジムを作るために、 前回の記事ホームジム Marcy SM-4008で Marcy SM-4008を注文した事を書きましたが。 設置するのは2階の次男がいた部屋です。 ...
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ホームジム Marcy SM-4008

こんにちは、Kumaponです!(^^) 私は近年ワールド+ジムに通っていたのですが いよいよ本格的にゴールドジムに 行く予定でした。しかし、 昨今の新型コロナ対策の外出自粛要請を受けてついに ホームジムを設置することにしました!...
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